Sono tornata da pochi giorni da un weekend in Sudtirolo in cui mi sono rilassata con passeggiate e letture nel mezzo della natura e come esperienza è stata rigenerante per il fisico e specialmente per la mente.A volte, presa di mille impegni, dimentico di come il bosco, il mare o anche il giardinaggio possano ripulire la testa dai pensieri, che come zavorre, appesantiscono la testa.

La natura ha il magico potere di ricaricare le nostre energie e di ripulirci dai pensieri negativi che spesso invadono le nostre giornate. Se proviamo a scrivere in un foglio tutti i pensieri che scorrono nella nostra mente la maggior parte di questi sono ripetitivi e persino inutili, creano solo spazzatura mentale e non ci permettono di assaporare le piccole gioie della vita.

Gli smartphones hanno creato una tale dipendenza che non riusciamo staccarne gli occhi avvolti nelle spire dei social networks, tanto che ci sono corsi che insegnano a come disintossicarsi da essi. Avete notato che le persone che portano a passeggio il cane  sono quasi sempre occupati a guardare lo smartphone invece di rilassarsi nella passeggiata? Per non parlare delle mamme con i passeggini o dei commensali al ristorante…

Il messaggio che vorrei lasciare è semplice: appena potete immergetevi nella natura, che sia il parco della vostra città, il vostro giardino, un campo nel mezzo della campagna, un bosco… riprendete contatto con la natura e riprenderete contatto con voi stessi, i vostri pensieri saranno positivi e la mente pulita.

Duska

Foto @andrewcoelho/Unsplash